Тренер в кармане
Приложение
Меню сайта

Бицепсы: упражнения

Упражнения на сгибание рук для бицепса и плечевой мышцы: техника, свободные веса и тренажёры.

Найти упражнение Каталог тренажёров Атлас мышц
14 упражнений в этом разделе

Упражнения в разделе

Найдено: 14 Все упражнения
Молотковые сгибания Молотковые сгибания Силовое · Руки · Гантели Приседание со сгибанием рук и жимом гантелей Приседание со сгибанием рук и жимом гантелей Силовое · Ноги и ягодицы · Гантели Сгибание одной руки блочное с упором Сгибание одной руки блочное с упором Упражнение · Бицепс · Тренажёр Сгибание одной руки в тренажёре с упором Сгибание одной руки в тренажёре с упором Упражнение · Бицепс · Тренажёр Сгибание рук блочное с упором Сгибание рук блочное с упором Силовое · Руки · Тренажёр Сгибание рук в петлях TRX Сгибание рук в петлях TRX Упражнение · Бицепс · Петли TRX Сгибание рук в тренажёре с упором Сгибание рук в тренажёре с упором Силовое · Руки · Тренажёр Сгибание руки с гантелью сидя Сгибание руки с гантелью сидя Силовое · Руки · Гантели Сгибание рук на блоке Сгибание рук на блоке Силовое · Руки · Блочный тренажёр Сгибание рук на скамье Скотта Сгибание рук на скамье Скотта Силовое · Руки · Штанга, скамья Скотта Сгибание рук обратным хватом Сгибание рук обратным хватом Силовое · Руки · Штанга Сгибание рук с гантелями сидя Сгибание рук с гантелями сидя Силовое · Руки · Гантели Сгибание рук со штангой Сгибание рук со штангой Силовое · Руки · Штанга Сгибание рук с резинкой Сгибание рук с резинкой Силовое · Руки · Фитнес-резинка

Как устроен каталог

Быстрый справочник по упражнениям и технике

В разделе «Бицепсы» собрано упражнений: 14. Поиск и фильтр оборудования помогают уточнить выбор, а ссылки на другие группы мышц — перейти к соседним разделам.

На странице упражнения можно посмотреть технику, видео и фотографии. Связанные страницы тренажёров показывают доступные изображения оборудования и упражнения на нём.