Тренер в кармане
Приложение
Меню сайта

Отводящие мышцы бедра: упражнения

Упражнения с отведением бедра для средней ягодичной мышцы и других отводящих мышц.

Найти упражнение Каталог тренажёров Атлас мышц
12 упражнений в этом разделе

Упражнения в разделе

Найдено: 12 Все упражнения
Лёгкая поза голубя Лёгкая поза голубя Растяжка · Всё тело · Без оборудования Отведение бедра блочное стоя с упором Отведение бедра блочное стоя с упором Упражнение · Ягодицы · Тренажёр Отведение бедра в сторону на четвереньках Отведение бедра в сторону на четвереньках Силовое · Ноги и ягодицы · Без оборудования Отведение бёдер в глютераторе Отведение бёдер в глютераторе Силовое · Ноги и ягодицы · Тренажёр Отведение бёдер рычажное стоя Отведение бёдер рычажное стоя Упражнение · Ягодицы · Тренажёр Отведение бёдер сидя Отведение бёдер сидя Силовое · Ноги и ягодицы · Тренажёр Отведение ноги в сторону в кроссовере с наклоном корпуса Отведение ноги в сторону в кроссовере с наклоном корпуса Силовое · Ноги и ягодицы · Блочный тренажёр Переключение 90/90 Переключение 90/90 Мобилити · Всё тело · Без оборудования Подъём ноги лёжа на боку Подъём ноги лёжа на боку Силовое · Ноги и ягодицы · Без оборудования Ракушка для ягодиц Ракушка для ягодиц Силовое · Ноги и ягодицы · Без оборудования Ракушка с резинкой Ракушка с резинкой Силовое · Ноги и ягодицы · Фитнес-резинка Растяжка ягодицы «четвёрка» сидя Растяжка ягодицы «четвёрка» сидя Растяжка · Всё тело · Без оборудования

Как устроен каталог

Быстрый справочник по упражнениям и технике

В разделе «Отводящие мышцы бедра» собрано упражнений: 12. Поиск и фильтр оборудования помогают уточнить выбор, а ссылки на другие группы мышц — перейти к соседним разделам.

На странице упражнения можно посмотреть технику, видео и фотографии. Связанные страницы тренажёров показывают доступные изображения оборудования и упражнения на нём.