Приложение

Сгибание рук в петлях TRX

Сгибание локтей с удержанием рукоятей TRX. Корпус перемещается относительно точки подвеса, что отличает упражнение от сгибания с гантелями или станционной рукоятью.

Упражнение
Бицепс
Петли TRX

Сгибание рук в петлях TRX — исходное и конечное положение — Старт и финишИсходное и конечное положение

Подробный разбор

Сгибание рук в петлях TRX: описание и оборудование

Подвесные рукояти вместо свободного веса.

Сгибание локтей подтягивает корпус к рукам.

По основной и дополнительной зоне

Зоны нагрузки

Карта показывает зоны нагрузки: Бицепсы, Пресс.

Бицепсы Высокая
Пресс Умеренная

Оборудование

Тренажёры для этого упражнения

Весь каталог тренажёров →

Петли trx

Петли trx Для упражнений: Отжимания в петлях TRX; Приседания с опорой на петли TRX; Разгибание рук в петлях TRX. Упражнения на тренажёре →

Продолжить знакомство с тренировками

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.

Все упражнения Готовые программы