Тренер в кармане
Приложение
Меню сайта

Разгибание спины блочный тренажёр сидя

Разгибание спины сидя на блочной станции. Таз поддерживает сиденье, а корпус перемещает рабочую опору, поэтому движение отличается от гиперэкстензии на наклонной скамье.

  • Упражнение
  • Спина
  • Тренажёр
Разгибание спины блочный тренажёр сидя — исходное и конечное положение
Старт и финишИсходное и конечное положение
Разгибание спины блочный тренажёр сидя

Подробный разбор

Разгибание спины блочный тренажёр сидя: описание и оборудование

Положение сидя.

Сопротивление передаётся через опору корпуса.

По основной и дополнительной зоне

Зоны нагрузки

Карта показывает зоны нагрузки: Низ спины.

  • Низ спины Высокая

Оборудование

Тренажёры для этого упражнения

Весь каталог тренажёров →
Разгибание спины Разгибание спины Для упражнений: Разгибание спины блочный тренажёр сидя. Упражнения на тренажёре →

Продолжить знакомство с тренировками

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.

Все упражнения Готовые программы