Горизонтальная тяга блочная с упором одной рукой

Горизонтальная тяга одной рукой с упором корпуса на блочной станции. Упор и станционная рукоять отличают её от тяги сидя со свободным тросом.

Подробный разбор

Горизонтальная тяга блочная с упором одной рукой: описание и оборудование

Корпус поддерживает упор.

Одна рука работает с блочной нагрузкой.

По основной и дополнительной зоне

Карта показывает зоны нагрузки: Верх спины, Спина, Бицепсы, Плечи.

Оборудование

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.