Приложение

Гиперэкстензия блочная наклонная

Разгибание корпуса на наклонном тренажёре с блочной нагрузкой. Станционная система сопротивления отличает его от обычной гиперэкстензии на скамье с собственным весом.

Упражнение
Спина
Тренажёр

Гиперэкстензия блочная наклонная — исходное и конечное положение — Старт и финишИсходное и конечное положение

Подробный разбор

Гиперэкстензия блочная наклонная: описание и оборудование

Наклонное положение опоры.

Дополнительная блочная нагрузка.

По основной и дополнительной зоне

Зоны нагрузки

Карта показывает зоны нагрузки: Низ спины, Ягодицы, Задняя поверхность бедра.

Низ спины Высокая
Ягодицы Высокая
Задняя поверхность бедра Умеренная

Оборудование

Тренажёры для этого упражнения

Весь каталог тренажёров →

Наклонная скамья для экстензии блочная

Наклонная скамья для экстензии блочная Для упражнений: Гиперэкстензия блочная наклонная. Упражнения на тренажёре →

Продолжить знакомство с тренировками

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.

Все упражнения Готовые программы