Тренер в кармане
Приложение
Меню сайта

Зашагивание в тренажёре

Зашагивание на рабочую опору специального тренажёра. Каждая нога поднимает корпус отдельно, а конструкция станции отличает упражнение от зашагивания на обычную тумбу.

  • Упражнение
  • Ноги
  • Тренажёр
Зашагивание в тренажёре — исходное и конечное положение
Старт и финишИсходное и конечное положение
Зашагивание в тренажёре

Подробный разбор

Зашагивание в тренажёре: описание и оборудование

Подъём корпуса на одну ногу.

Рабочая опора относится к тренажёру.

По основной и дополнительной зоне

Зоны нагрузки

Карта показывает зоны нагрузки: Передняя поверхность бедра, Ягодицы, Задняя поверхность бедра, Икры.

  • Передняя поверхность бедра Высокая
  • Ягодицы Высокая
  • Задняя поверхность бедра Умеренная
  • Икры Умеренная

Оборудование

Тренажёры для этого упражнения

Весь каталог тренажёров →
Тренажёр для зашагиваний Тренажёр для зашагиваний Для упражнений: Зашагивание в тренажёре. Упражнения на тренажёре →

Продолжить знакомство с тренировками

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.

Все упражнения Готовые программы