Тренер в кармане
Приложение
Меню сайта

Приведение бедра блочное стоя с упором

Приведение ноги к средней линии тела стоя на блочной станции с упором. Направление движения противоположно отведению бедра в сторону.

  • Упражнение
  • Приводящие мышцы
  • Тренажёр
Приведение бедра блочное стоя с упором — исходное и конечное положение
Старт и финишИсходное и конечное положение
Приведение бедра блочное стоя с упором

Подробный разбор

Приведение бедра блочное стоя с упором: описание и оборудование

Нога движется к средней линии тела.

Односторонняя работа стоя с упором.

По основной и дополнительной зоне

Зоны нагрузки

Карта показывает зоны нагрузки: Внутренняя поверхность бедра.

  • Внутренняя поверхность бедра Высокая

Оборудование

Тренажёры для этого упражнения

Весь каталог тренажёров →
Тренажёр для бёдер — многофункциональный Тренажёр для бёдер — многофункциональный Для упражнений: Отведение бедра блочное стоя с упором; Приведение бедра блочное стоя с упором; Разгибание бедра блочное стоя с упором. Упражнения на тренажёре →

Продолжить знакомство с тренировками

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.

Все упражнения Готовые программы