Тренер в кармане
Приложение
Меню сайта

Ягодичный мостик блочный

Ягодичный мостик на тренажёре с блочной системой сопротивления. Таз поднимает рабочую опору, а нагрузка выбирается на стеке, в отличие от рычажной модели с дисками.

  • Упражнение
  • Ягодицы
  • Тренажёр
Ягодичный мостик блочный — исходное и конечное положение
Старт и финишИсходное и конечное положение
Ягодичный мостик блочный

Подробный разбор

Ягодичный мостик блочный: описание и оборудование

Блочная нагрузка на таз.

Станционная опора для ягодичного мостика.

По основной и дополнительной зоне

Зоны нагрузки

Карта показывает зоны нагрузки: Ягодицы, Задняя поверхность бедра.

  • Ягодицы Высокая
  • Задняя поверхность бедра Умеренная

Оборудование

Тренажёры для этого упражнения

Весь каталог тренажёров →
Ягодичный мост блочный Ягодичный мост блочный Для упражнений: Ягодичный мостик блочный. Упражнения на тренажёре →

Продолжить знакомство с тренировками

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.

Все упражнения Готовые программы