Тренажёры и оборудование
Сгибание / разгибание голени — сдвоенное
Для упражнений: Разгибание ног блочное; Сгибание ног блочное сидя; Сгибание одной ноги блочное сидя.
Тренер в кармане
От упражнения — к тренировке
Выберите готовую программу, сохраняйте веса и повторения, возвращайтесь к технике перед подходом.
