Приложение

Отведение рук назад блочный тренажёр стоя

Отведение рук назад стоя на блочном тренажёре. Этот вариант предназначен для задней поверхности плеч и отличается от сведения рук перед грудью на похожей станции.

Упражнение
Плечи
Тренажёр

Отведение рук назад блочный тренажёр стоя — исходное и конечное положение — Старт и финишИсходное и конечное положение

Подробный разбор

Отведение рук назад блочный тренажёр стоя: описание и оборудование

Руки расходятся назад.

Положение стоя вместо сидячей обратной бабочки.

По основной и дополнительной зоне

Зоны нагрузки

Карта показывает зоны нагрузки: Плечи, Верх спины.

Плечи Высокая
Верх спины Умеренная

Оборудование

Тренажёры для этого упражнения

Весь каталог тренажёров →

Отведение / приведение плеча — стоя

Отведение / приведение плеча — стоя Для упражнений: Отведение рук назад блочный тренажёр стоя; Сведение рук блочный тренажёр стоя. Упражнения на тренажёре →

Продолжить знакомство с тренировками

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.

Все упражнения Готовые программы