Тренажёры и оборудование
Отведение / приведение плеча — стоя
Для упражнений: Отведение рук назад блочный тренажёр стоя; Сведение рук блочный тренажёр стоя.
Тренер в кармане
От упражнения — к тренировке
Выберите готовую программу, сохраняйте веса и повторения, возвращайтесь к технике перед подходом.
