Сгибание ноги рычажное стоя с упором

Сгибание ноги стоя на рычажном тренажёре с упором. Колено рабочей ноги сгибается отдельно, а сопротивление передаётся через рычаг с валиком.

Подробный разбор

Сгибание ноги рычажное стоя с упором: описание и оборудование

Рычажная нагрузка на одну ногу.

Положение стоя с опорой корпуса.

По основной и дополнительной зоне

Карта показывает зоны нагрузки: Задняя поверхность бедра, Икры.

Оборудование

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.