Сгибание одной ноги рычажное лёжа

Сгибание одной ноги лёжа на рычажной модели. Положение тела совпадает с двуногим вариантом лёжа, но рабочее повторение выполняет одна сторона.

Подробный разбор

Сгибание одной ноги рычажное лёжа: описание и оборудование

Одна рабочая нога.

Рычажная нагрузка в положении лёжа.

По основной и дополнительной зоне

Карта показывает зоны нагрузки: Задняя поверхность бедра, Икры.

Оборудование

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.