Приложение

Разгибание одной руки рычажное с упором

Одностороннее разгибание локтя на рычажном тренажёре с упором. Оно сохраняет станционную опору для плеча и отличается от свободного разгибания с гантелью.

Упражнение
Трицепс
Тренажёр

Разгибание одной руки рычажное с упором — исходное и конечное положение — Старт и финишИсходное и конечное положение

Подробный разбор

Разгибание одной руки рычажное с упором: описание и оборудование

Рычажная рукоять.

Отдельная работа каждой руки с опорой.

По основной и дополнительной зоне

Зоны нагрузки

Карта показывает зоны нагрузки: Трицепсы.

Трицепсы Высокая

Оборудование

Тренажёры для этого упражнения

Весь каталог тренажёров →

Разгибание предплечья рычажное — с упором

Разгибание предплечья рычажное — с упором Для упражнений: Разгибание рук рычажное с упором; Разгибание одной руки рычажное с упором. Упражнения на тренажёре →

Разгибание предплечья — независимое

Разгибание предплечья — независимое Для упражнений: Разгибание рук рычажное с упором; Разгибание одной руки рычажное с упором. Упражнения на тренажёре →

Продолжить знакомство с тренировками

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.

Все упражнения Готовые программы