Тренажёры и оборудование
Комбинированный гакк-присед / обратный присед
Для упражнений: Гакк-приседания; Подъём на носки стоя; Наклоны в гакк-тренажёре лицом к спинке.
Тренер в кармане
От упражнения — к тренировке
Выберите готовую программу, сохраняйте веса и повторения, возвращайтесь к технике перед подходом.
