Тренажёры и оборудование
Гири
Для упражнений: Приседания с гирей у груди; Махи гирей; Кубковые приседания.
Как выглядит тренажёр
Что выполнять на этом тренажёре
Приседания с гирей у грудиСиловое · Ноги и ягодицы · Гиря
Махи гирейСиловое · Ноги и ягодицы · Гиря
Кубковые приседанияСиловое · Ноги и ягодицы · Гиря или гантель
Становая на одной ногеСиловое · Ноги и ягодицы · Гиря или гантель
Румынская тяга с гирейСиловое · Ноги и ягодицы · Гиря
Тяга гири в наклоне одной рукойСиловое · Спина · Гиря
Жим гири с пола одной рукойСиловое · Грудь · Гиря
Турецкий подъём с гирейСиловое · Пресс · Гиря
