Тренер в кармане

Тренажёры и оборудование

Жим на брусьях рычажный

Для упражнений: Отжимания сидя рычажный тренажёр.

Как выглядит тренажёр

Что выполнять на этом тренажёре

Тренер в кармане

От упражнения — к тренировке

Выберите готовую программу, сохраняйте веса и повторения, возвращайтесь к технике перед подходом.