Тренажёры и оборудование
Отведение / приведение бедёр — сдвоенное
Для упражнений: Отведение бёдер сидя; Сведение бёдер сидя.
Тренер в кармане
От упражнения — к тренировке
Выберите готовую программу, сохраняйте веса и повторения, возвращайтесь к технике перед подходом.
