Тренер в кармане
Приложение
Меню сайта

Отжимания в петлях TRX

Отжимание с руками в подвесных петлях. Рукояти могут двигаться относительно друг друга, поэтому опора отличается от неподвижного пола или скамьи.

  • Упражнение
  • Грудь
  • Петли TRX
Отжимания в петлях TRX — исходное и конечное положение
Старт и финишИсходное и конечное положение
Отжимания в петлях TRX

Подробный разбор

Отжимания в петлях TRX: описание и оборудование

Руки держат подвесные рукояти.

Ноги остаются на полу.

По основной и дополнительной зоне

Зоны нагрузки

Карта показывает зоны нагрузки: Грудные, Плечи, Пресс, Трицепсы.

  • Грудные Высокая
  • Плечи Умеренная
  • Пресс Умеренная
  • Трицепсы Умеренная

Оборудование

Тренажёры для этого упражнения

Весь каталог тренажёров →
Петли trx Петли trx Для упражнений: Отжимания в петлях TRX; Приседания с опорой на петли TRX; Разгибание рук в петлях TRX. Упражнения на тренажёре →

Продолжить знакомство с тренировками

Посмотрите другие упражнения, сравните оборудование или откройте каталог готовых программ.

Все упражнения Готовые программы