Тренажёры и оборудование
Приведение / отведение плеча блочное — горизонтальное
Для упражнений: Сведение рук в тренажёре бабочка; Обратная бабочка.
Тренер в кармане
От упражнения — к тренировке
Выберите готовую программу, сохраняйте веса и повторения, возвращайтесь к технике перед подходом.
