Ритм и восстановление

Ем нерегулярно Часто пропускаю приёмы пищи Не хватает полноценных приёмов пищи Тянет на сладкое или перекусы Чаще переедаю вечером Сложно контролировать порции В целом всё спокойно Пока не хочу заниматься питанием

В целом хватало сна и сил Не хватало сна Было много стресса К вечеру почти не оставалось сил Долго восстанавливаюсь после нагрузки

Не хватает времени Сложно начать Не понимаю, что делать Быстро пропадает мотивация Часто устаю и откладываю Мешает рабочий график Мешают семья или быт Неуверенно чувствую себя в зале Боюсь ошибиться в технике Ничего серьёзного не мешает